近期，多地持续高温，部分地区气温甚至突破 40℃，即将到来的三伏天更是让人望而生畏。在这样的酷热天气下，空调成为了人们对抗高温的 “救星”。然而，如何正确使用空调，既能享受清凉，又能做到省电与健康兼顾，成为了大家关注的焦点。别再盲目地使用空调了，记住以下这 5 点，让你的空调使用体验更上一层楼。
空调黄金温度：舒适与节能的平衡
日常使用空调时，将温度设置在 26℃ – 28℃这个 “黄金区间” 是个不错的选择。在这个温度范围内，人体体感最为舒适，同时还能有效避免因温度过低而引发的空调病，并且相对省电。具体来说，白天将温度设置在 25℃ – 26℃，能让人在清醒状态下保持舒适；而夜间睡眠时，可将温度适当调高至 27℃ – 28℃，这样能避免后半夜因温度过低而着凉。
当你刚刚回到家中，感觉酷热难耐时，可以先将空调温度调至 23℃，让室内快速降温。但需注意，这个低温状态不宜持续过长时间，30 分钟后应调回 26℃，以避免空调长时间低温运行，增加耗电量。
模式选择技巧：因地制宜，各取所需
- 睡眠模式：许多品牌的空调都配备了专门的 “睡眠模式”。在夜间开启该模式后，空调会自动逐步升高温度并降低风速。这样一来，不仅能够达到省电的目的，还能有效避免因夜间温度过低或风速过大而导致的感冒等问题，让你在舒适的环境中安然入睡。
- 除湿模式：对于潮湿地区，如南方的梅雨季，当湿度大于 60% 时，除湿模式是首选。在这种模式下，空调比制冷模式省电 30%，同时体感温度可下降 2℃ – 3℃。不过，在干燥的北方地区，并不建议使用除湿模式，因为这可能会使呼吸道过于干燥，让人感到不适。
- 节能模式：部分品牌的空调设有 “省电模式”，开启后能显著减少晚上长时间开空调的耗电量。如果你经常整晚开着空调睡觉，不妨尝试开启节能模式，在享受清凉的同时，为你的电费账单减负。
搭配风扇降温：1 + 1 > 2 的清凉组合
在日常使用中，将空调与风扇搭配使用，能让室内空气充分流动起来，形成 “空调 + 风扇” 的高效降温组合。风扇能够促进冷气在室内循环，使体感温度降低 2℃ – 3℃。例如，将空调设置为 28℃，再搭配风扇使用，其体感效果大致等同于将空调单独设置为 26℃。
在摆放风扇时，建议将其置于空调下方，让风扇将冷风吹向房间深处。同时，可选择柔风或自然风模式，这样能使空气流动更加柔和，让人感觉更加舒适。
空调风向朝上吹：科学送风，舒适健康
不少人对空调望而却步，是因为觉得空调风直接吹在身上不舒服。其实，只要巧妙设置空调风向，就能轻松解决这个问题。由于冷空气的密度比热空气高，会像水一样自然向下沉降。因此，我们可以将空调风向设置为朝上吹，或者选择上下摆风模式。当空调冷风向上吹时，冷风会先抵达天花板，然后缓慢向下沉降，最终均匀扩散至整个房间。
这种送风方式既能避免冷风直吹人体，减少因冷风刺激导致的头痛、关节痛等问题，又能实现全屋温度均衡，让整个房间都能享受到舒适的清凉。
短暂外出不关机：减少能耗，延长寿命
很多人认为，外出时关闭空调能节省电量。但实际上，重启空调所消耗的电量相当于空调持续运行 20 – 30 分钟的耗电量。因此，当外出时间小于 1 小时时，建议不要关闭空调，只需将空调温度调高 1℃ – 2℃即可。
此外，专家还指出，频繁开关空调会给压缩机造成较大压力，长期如此可能导致压缩机使用寿命缩短。若想让空调更加省电，还可以采取一些其他措施，比如尽量减少室内与室外的热交换，在空调不用的时候彻底断电，以及优先选择使用变频空调等。
在高温天气下，正确使用空调至关重要。通过合理设置温度、选择合适的模式、搭配风扇使用、调整风向以及注意开关机时机等方法，我们既能享受清凉舒适的室内环境，又能实现省电节能，同时还能呵护自己和家人的健康。赶紧将这些小技巧运用到实际生活中吧，让这个夏天不再为空调使用而烦恼。